Eat Zero Calorie Food, Get Zero Size Figure
पालक, केल, लेट्यूस और कोलार्ड ग्रीन जैसे पत्तेदार साग कैलोरी में कम होते हैं, इन सागों को अपने सलाद में शामिल करें।
अपने सलाद पर थोड़ा नींबू का रस निचोड़ें या अपने दिन की सही शुरुआत करने के लिए अपने नाश्ते में कुछ संतरे शामिल करें।
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रसभरी और ब्लैकबेरी जैसे जामुन एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और विटामिन सी से भरे होते हैं। वे कैलोरी में भी कम होते हैं ।
खीरे कुरकुरे और ताज़ा होते हैं, जो उन्हें एक उत्कृष्ट स्नैक विकल्प बनाते हैं। वे कैलोरी में कम और पानी की मात्रा में उच्च होते हैं।
सेलरी एक और बेहतरीन शून्य-कैलोरी भोजन है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
टमाटर कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट में उच्च होते हैं आप टमाटर को अपने सलाद, सैंडविच में शामिल कर सकते हैं या नाश्ते के रूप में खा सकते हैं।
ब्रोकली पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है जिसमें कैलोरी कम और फाइबर, विटामिन और खनिज अधिक होते हैं।
100 ग्राम सेब से 52 कैलोरी मिलती हैं जो दिनभर में आसानी से बर्न भी हो जाती हैं।
28 ग्राम तरबूज में 9 कैलोरी होती हैं। जो आपका वजन कम करने में मददगार साबित होता है ।