Eat this superfood for glowing skin, you will get young and beautiful skin
प्लम यानी की आलूबुखारा में विटामिन भरपूर मात्रा में होता है। प्लम में मौजूद पोषक तत्व स्किन में कसाव लाने का काम करते हैं,
खजूर में विटामिन डी, विटामिन सी होता है। नियमित तौर पर खजूर का सेवन करने से स्किन कोलेजन प्रोडक्शन में बढ़ावा होता है
अखरोट में मौजूद विटामिन बी 5, और बी ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को डीप मॉइश्चराइज करते हैं। साथ ही, इसके पोषक तत्व स्किन को हाइड्रेटेड भी रखते हैं।
वीट ग्रास में पोटैशियम,फाइबर, नियासिन, विटामिन बी 6, पैंटोथैनिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो गर्मी में होने वाली स्किन टैन की प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाते हैं
लीची के पोषक तत्व चेहरे पर होने वाली झुर्रियां, झाइयों, पिगमेंटेशन और डलनेस से छुटकारा दिलाते हैं।
एलोवेरा का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन को डिटॉक्स करके गंदगी को बाहर निकालते हैं।
फिश ऑयल में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। यह पोषक तत्व स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसकी वजह से स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है।
स्वीट पोटैटो के पोषक तत्व ऑयली स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाते हैं। जिन लोगों को पिंपल्स, एक्ने की समस्या होती है,उन्हें स्वीट पोटैटो का सेवन करने की सलाह दी जाती है।