Tue, 24 Oct 2023

डायबिटीज में खाएं भीगे हुए अखरोट, सेहत को होंगे ढेरों फायदे

Eat soaked walnuts in diabetes, there will be many benefits for health.

अखरोट-बादाम जैसी चीजों को सुपरफूड की श्रेणी में रखा गया है।

इनके सेवन से बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है।

अखरोट का नियमित सेवन करने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं।

कई स्टडी में यह बात सामने आई है कि अखरोट खाने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अखरोट फाइबर से भरपूर होता है

शरीर से ब्लड शुगर को रिलीज करता है।

अखरोट में फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

भीगे हुए अखरोट का सेवन करने से इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ता है।