Thu, 14 Sep 2023

चीनी की जगह खाएं गुड़, होंगे जबरदस्त फायदे

Eat jaggery instead of sugar, there will be tremendous benefits

चीनी की जगह गुड़ को सेहत के लिए अधिक हेल्दी माना जाता है

गुड़ में कई पोषक तत्व होते हैं जैसे आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम.

वेबएमडी के अनुसार, गुड़ खाने से पाचन तंत्र सही रहता है, कब्ज नहीं होता.

पीरियड्स में पेट दर्द, क्रैम्प से छुटकारा पाने के लिए गुड़ खा सकती हैं.

गुड़ में मौजूद फेनोलिक एसिड ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है

आयरन की कमी दूर करने के लिए गुड़ एक बेहतर फूड सोर्स है.

एंटीऑक्सीडेंट्स होने के कारण कैंसर होने के रिस्क को कम करता है.

गुड़ के नियमित सेवन से डिमेंशिया, आंखों की समस्या से बचाव होता है.