Eat Amla in the rain, you will get 9 surprising benefits!
बारिश का मौसम जितना सुहाना होता है, उतना ही वायरल बीमारियों के लिए पॉपुलर भी। यह अपने साथ चिलचिलाती गर्मी से राहत लेकर तो आता है
ढेर सारे पोषक और औषधीय गुणों से भरपूर आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, कई स्वास्थ्य लाभों के लिए आयुर्वेद में सदियों से जाना जाता रहा है। चलिए बताते हैं मानसून के मौसम में आंवला खाने के क्या- क्या फायदे हैं।
आंवला विटामिन C का एक रिच सोर्स है, जो बहुत पावरफुल इम्यूनिटी बूस्टिंग विटामिनों में से एक होता है। आंवले के नियमित सेवन से इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद मिल सकती है
आंवले में मौजूद उच्च विटामिन C त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में फायदेमंद है। आंवले के एंटीऑक्सीडेंट खून को साफ करने और इस मौसम में होने वाली दूसरी स्किन रिलेटेड समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं
बारिश के मौसम में सांस संबंधी समस्याओं को बढ़ावा मिल सकता है, खासकर एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए। आंवले के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण श्वसन तंत्र को शांत कर, जमाव को कम कर सकते हैं
आंवले में क्रोमियम होता है, जो इंसुलिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को बढ़ाता है और ब्लड शुगर लेवल्स को नियंत्रित करने में मदद करता है। आंवले को अपने आहार में शामिल करना मधुमेह और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
मानसून के दौरान दूषित पानी और खाने के कारण पाचन संबंधी समस्याएं काफी आम हैं। आंवले में प्राकृतिक पाचन गुण होते हैं जो अपच, एसिडिटी और सूजन जैसी समस्याओं को कम कर सकते हैं
मानसून की नमी बालों को कमजोर कर देती है। आंवले में मौजूद विटामिन C और दूसरे पोषक तत्व बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और बालों का झड़ना कम करते हैं।