Drinking daily will give miraculous benefits, cold and hot drinks for diabetes patients
डायबिटीज का नाम सुनते ही सबसे पहले खान-पान की ओर ध्यान जाता है. क्योंकि इन मरीजों को सबसे ज्यादा अपने खान-पान और लाइफस्टाइल पर ही ध्यान देने की जरूरत होती है.
डायबिटीज के मरीजों को कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी का सेवन करने से बचना चाहिए. ऐसा नहीं करने से ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है
एक्सपर्ट के मुताबिक, डायबिटीज के मरीजों को जीरो कैलोरी वाले फूड्स का ही सेवन करना चाहिए. इससे खून में शुगर का स्तर अधिक नहीं बढ़ता है.
इसके अलावा डायबिटीज के मरीजों को सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक्स के सेवन से भी बचना चाहिए. हालांकि कुछ गर्म और ठंडे ड्रिंक्स डायबिटीज के लिए फायदेमंद माने जाते हैं
आइए केजीएमयू लखनऊ की डाइटिशियन काजल तिवारी से जानते हैं, कौन से वे पेय पदार्थ हैं, जिनका सेवन डायबिटीज के रोगियों के लिए हेल्दी होता है.
दूध सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसको डायबिटीज के मरीज भी पी सकते हैं. बता दें कि, कम फैट के डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करने से डायबिटीज और ब्लड प्रेशर में कमी आती है.
कई सब्जियां और फल डायबिटीज के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. यदि आप एक्सपर्ट की मदद से इनका सेवन करेंगे तो शुगर लेवल डाउन हो जाएगा
डायबिटीज के मरीजों के लिए ग्रीन टी बेहद असरदार मानी जाती है. क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है