Drinking almonds and poppy seeds mixed with milk gives these 9 health benefits
दूध में बादाम और खसखस मिलाकर पीने से होने वाले फायदों के बारे में विस्तार से जाने।
बादाम में मोनोअनसैचुरेटेड फैट, मैग्नीशियम, नियासिन, राइबोफ्लेविन तत्व पाए जाते हैं। इसलिए बादाम को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
खसखस में आयरन की अच्छी मात्रा में होता है। खसखस कैलोरी और फैट भी होता है, लेकिन वेट लॉस के दौरान इसका सेवन डायटीशियन की सलाह पर ही करना चाहिए।
सर्दियों में इम्यूनिटी कमजोर पड़ जाती है, ऐसे में बादाम और खसखस का सेवन दूध के साथ किया जाए तो इम्यूनिटी में सुधार होता है।
बादाम और खसखस वाला दूध काफी हेल्दी होता है। अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
दूध और खसखस में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है। अगर आप आपकी हड्डियां कमजोर हैं, तो आप बादाम और खसखस वाला दूध पी सकते हैं।
बादाम वाला दूध ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखने में मदद करता है। इसमें पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में सहायक होता है।
बादाम और खसखस वाले दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ऐसे में इस दूध को रोजाना पीने से मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। मांसपेशियों का विकास तेज होता है।
बादाम और खसखस वाले दूध में फाइबर पाया जाता है। ऐसे में बादाम और खसखस दूध कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।