Drink this spiced water, it is a panacea for sugar, you will be stunned to know its 5 benefits
हर घर के किचन में रखे कई ऐसे मसाले सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. जरूरत है इनका सही से इस्तेमाल करने की. इन्हीं मसालों में से एक है मेथी.
नियमित रूप से सुबह मेथी पानी पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है. खाली पेट मेथी दाना का पानी पीने से शुगर कंट्रोल रहता है.
मेथी का कई तरह से उपयोग किया जा सकता है.यह सेहत को कई स्वास्थ्य लाभ देने वाली जड़ी बूटी है. मेथी के बीज में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं
इसमें आयरन, मैंगनीज सहित फाइबर और खनिजों की अच्छी मात्रा होती है.मेथी दाने का पानी सुबह खाली पेट पीना ज्यादा फायदेमंद होता है.
खाली पेट मेथी दाना का पानी पीने से शुगर कंट्रोल रहता है. मेथी, ब्लड में मौजूद ग्लूकोज लेवल को कम करता है, जिसके कारण डायबिटीज में काफी फायदा मिलता है.
मेथी पानी हार्ट के लिए बेहद लाभकारी होता है. इसमें हाइपोकोलेस्ट्रॉलेमिक तत्व पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रहता है, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है
मेथी दाना में फाइबर पाया जाता है जो भोजन को पचाने में मददगार है. रोजाना सुबह मेथी पानी पीने से भूख काम लगती है. इसका सेवन वजन को कम करता है.
मेथी पानी के नियमित सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. जिन लोगों को अपच या कब्ज की शिकायत रहती है उनके लिए मेथी का पानी बेहद फायदेमंद है