Drink chia seeds and lemon water daily, weight will start reducing gradually
खानपान की अनियमित आदतों की वजह से लोगों के शरीर में वजन तेजी से बढ़ने लगा है। बढ़ता वजन कई तरह की बीमारियों का मुख्य कारण होता है।
इसलिए डॉक्टर हमेशा वजन को कम कंट्रोल करने की सलाह देते हैं। दरअसल भागदौड़ भरी जिदंगी में लोगों को खुद के लिए समय निकालना बेहद ही मुश्किल हो जाता है।
चिया सीड्स व नींबू पानी से पानी से वजन को कम किया जा सकता है। इसके नियमित इस्तेमाल से आपके शरीर में जमा एक्सट्रा फैट तेजी से कम होने लगता है।
चिया सीड्स और नींबू पानी में एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, विटामिन सी और डाइट्री फाइबर से भरपूर मात्रा में होता है। ये सभी तत्व शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर करने में मदद करते हैं
चिया सीड्स और नींबू पानी से पाचन तंत्र मजबूत बनाता है। पाचन तंत्र मजबूत होने से व्यक्ति को कब्ज की समस्या नहीं होती है।
चिया के सीड्स और नींबू पानी में अल्फा लिनोलेइक एसिड (ALA) व ओमेगा-3-फैटी एसिड से भरपूर होता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड मस्तिष्क के कार्य को बेहतर करता है
चिया सीड्स और नींबू पानी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसके सेवन से लेपटिन तेजी से बढ़ता है। इसके वजह से आपकी भूख कंट्रोल होती है
इसके लिए आप करीब एक चम्मच चिया सीड्स लें। एक गिलास पानी में रात को भिगोकर रख दें। इसमें एक नींबू का रस मिला दें। इसको खाली पेट पीने से आपको जल्द फायदे मिलेंगे।