Do you also throw away the peel after eating mangoes? If you know 4 big benefits then you will regret
गर्मियों का राजा आम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इन दिनों बाजार में इसकी सैकड़ों किस्में बाजार में मौजूद हैं.
इनका स्वाद हर किसी को दीवाना बना रहा है. ज्यादातर घरों में लोग आम खाकर इनके छिलके कूड़ेदान में फेंक देते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम के छिलके सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
आम के छिलके फाइबर, एंटीऑक्सीडेंटस, प्लाटंस् कंपाउंड, विटामिन ए, सी, के, फोलेट, मैग्नीशियम, कोलाइन और पोटैशियम जैसे चमत्कारी गुण पाए जाते हैं.
ये तत्व हमारी एजिंग को धीमा करने के साथ ही कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं
आइए गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज के डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर रोहित यादव से जानते हैं केले के छिलकों के स्वास्थ्य लाभ और खाने का तरीका.
आम के साथ-साथ इसके छिलके भी सेहत लिए रामबाण की तरह काम करते हैं. इनका इस्तेमाल कैंसर के खतरे को कम करने में किया जा सकता है.
अक्सर आम खाने के बाद कूड़े में फेंके जाने वाले छिलके बड़े कमाल के होते हैं. इनके सेवन से हार्ट से संबंधित खतरों को कम किया जा सकता है.