Do not do these 6 mistakes during periods, trouble may increase
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को बहुत असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है, इसलिए इस समय उन्हें कई एहतियात बरतने की जरूरत होती है।
पीरियड्स में महिलाओं को पर्सनल हाइजीन का सबसे ज्यादा ध्यान रखना होता है। इसके बाद खानपान में सतर्कता बरतना भी बहुत जरूरी है।
आज हम आपको कुछ ऐसे काम बता रहे हैं, जो पीरियड्स के दौरान नहीं करने चाहिए, क्योंकि इन्हें करने से आपको पछताना पड़ सकता है।
मासिक धर्म के दौरान गलती से भी यौन संबंध नहीं बनाना चाहिए। ऐसा करने पर यौन संक्रामक बीमारियों के ट्रांसफर होने का खतरा रहता है।
पीरियड्स में यौन संबंध बनाने से गर्भ ठहरने की संभावना कम रहती है, लेकिन विशेषज्ञ बताते हैं कि ऐसा करना बिल्कुल सुरक्षित नहीं है, इससे गर्भ ठहर सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, पीरियड्स के दौरान चाय और कॉफी का सेवन करना नुकसानदायक होता है। यह पीरियड पेन और स्ट्रेस को बढ़ा सकता है।
पीरियड्स के दौरान शराब पीना भी खतरे से खाली नहीं है। इसके ज्यादा सेवन से पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं और दर्द भी बढ़ सकता है।
मासिक धर्म के दौरान पूरी नींद लेना जरूरी है। इस समय रात भर जागने की गलती तो बिल्कुल भी ना करें, क्योंकि इससे पीरियड्स में अनियमितता आ सकती है
डॉक्टर्स बताते हैं कि एक सेनेटरी पैड को 6 से 8 घंटे तक इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके बाद पैड बदलना जरूरी है, वरना बैक्टीरियल इंफेक्शन होने का खतरा रहता है।