Digestive system will remain strong, stomach will not get upset, take special care of these 5 things
आइए आज हम आपको वो 8 ऐसी महत्वपूर्ण बातें बताते हैं, जिनका ख्याल रखकर आप पेट को खराब होने से बचा सकते हैं.
खाना खाने के पहले सभी को हाथ जरूर धोना चाहिए. गंदे हाथों से खाना खाने से कई कीटाणु शरीर के अंदर चले जाते हैं जो पेट को खराब कर सकते हैं.
हमेशा भोजन साफ बर्तन में ही बनाए गंदे बर्तनों में खाना बनाने से पेट संबंधी कई बीमारियां हो सकती हैं हमेशा स्वच्छ बर्तन में ही भोजन करना चाहिए.
पेट को सवस्थ रखने और किसी भी संक्रमण से बचने के लिए बेहद जरूरी है कि ताजा भोजन करें. खाना हमेशा ताजा खाएं,
बदलती लाइफस्टाइल में लोगों का खान-पान तेजी से बदला है.जंक फूड खाने से कई बार पेट खराब हो सकता है.
आजकल लोग ज्यादातर बाहर खाना खाते हैं. बाहर का तला भुना खाना सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है.
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. हरी सब्जियां खाने से जहां शरीर हेल्दी होता है. वहीं पेट भी स्वस्थ रहता है.
अलग-अलग जूस का सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है. अनार-सेब, संतरे आदि का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह पेट को भी स्वस्थ रखता है.
शरीर और पेट को स्वस्थ रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए. पानी पीने से पेट को संक्रमण से बचाया जा सकता है