Diabetes not being controlled? Start eating these sour fruits, sugar level will decrease
देशभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. इसका एक बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल भी है
डायबिटीज के रोगी सही खानपान पर ध्यान दें तो शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. इस बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों को खान-पान पर ही ध्यान देना होता है.
उनकी जरा सी लापरवाही शुगर लेवल को बढ़ाने के लिए काफी है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खट्टे फल भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार हो सकते हैं.
आइए एब्रीडे हेल्थ डॉट कॉम के मुताबिक जानते हैं डायबिटीज को कंट्रोल करने वाले खट्टे फलों के बारे में.
डायबिटीज में मौसंबी का फल बेहद अरदार माना जाता है. यह फल लो ग्लाइसेमिक फ्रूट होने के साथ-साथ फाइबर का भी अच्छा स्रोत होता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए गलगल बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह नींबू एक नींबू ही होता है, लेकिन ये आकार में बड़ा होता है.
खट्टे फलों में शुमार संतरा भी डायबिटीज के मरीजों को लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि, संतरा भी एक लो ग्लाइसेमिक फ्रूट है,