cry sometimes, it is beneficial for health
जिस तरह खुलकर हंसना स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता हैकभी-कभी रोना भी शरीर और मन के लिए बहुत जरूरी है
अगर आप मन भर कर रोते हैं तो खुद को हल्का महसूस करते हैं अगर आप किसी बात से परेशान हैं और कुछ भी ठीक नहीं कर पा रहे तो जी भर कर रो लीजिए आप खुद में आराम महसूस करेंगे
रोने से आंखें भी साफ होती है.आंसू, आंखों को साफ करने का काम भी करती है और कई तरह की बैक्टीरिया से बचाती है
जब बच्चा रोता है तो रोने के तुरंत बाद उसे नींद अच्छी और गहरी आती है इसी तरह वयस्क इंसानों के साथ भी होता है. रोने से दिमाग शांत होता है
जब आप बहुत ज्यादा टेंशन में हो तो ऐसे में रोना आपकी मेंटल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है जब आप रोते हैं तो बॉडी में ऑक्सीटॉसिन और इंडोरफिर कैमिकल्स रिलीज होता है
जब किसी तनाव की वजह से इंसान रोता है तो उससे शरीर में बना टौक्सिन धीरे धीरे आंसू के सहारे बाहर आने लगता है जो शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए फायदेमंद होता है
रोने से दिमाग शांत होता है, बेचैनी घटती है और नींद अच्छी आती है.