Consuming cowpea helps in controlling diabetes
लोबिया का सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रण में योगदान दे सकता है और डायबिटीज से जुड़ी जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है.
लोबिया में डाइट्री फाइबर होते हैं, जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
फाइबर पाचन तंत्र में एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है, जो ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देता है.
मोटापा डायबिटीज की समस्या को बढ़ा सकता है. लोबिया में पाए जाने वाले पोषक तत्व होते है, इसमें कैलोरी और फैट कम होता है.
इसके सेवन से आपका लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है. इससे आपको बार-बार खाने की आवश्यकता नहीं होती है और आपका वजन कंट्रोल में रहता है.
डायबिटीज वाले लोगों को हार्ट संबंधी समस्याएं होने का खतरा होता है. लोबिया हार्ट हेल्थ के लिए आवश्यक होती है.
लोबिया में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जबकि पोटेशियम और मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है.
डायबिटीज कुछ लोगों में कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है. लोबिया में हाई फाइबर होते हैं.