Consume juice made from these fruits every morning to clean the intestines
जंक फूड और बाहर का तैलीय आहार हमारे पेट को खराब करने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि वो हमारी सेहत पर कैसा प्रभाव डालेगा।
आज के समय अधिकतर लोगों को कब्ज की परेशानी रहती है। ये समस्या मुख्य रूप से पानी न पीने, फाइबर युक्त आहार न खाने और जंक फूड खाने की वजह से होते हैं।
हम आपको ऐसे फ्रूट जूस के बारे में बता रहे हैं जो आपकी पेट संंबंधी कई समस्याओं को ठीक करने का काम करते हैं। साथ ही इन जूस को पीने से आपकी पाचन क्रिया भी बेहतर होती है
सेब के जूस में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं जो बाउल मूवमेंट को सक्रिय करते हैं। इससे पेट को साफ होने में मदद मिलती है।आप नियमित रूप से सेब का जूस पिएं।
अंगूर हमारी सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। पेट को साफ करने के लिए आप अंगूर का रस पी सकते हैं। यदि आपको अंगूर का रस पसंद नहीं है तो पानी मिलाकर पिएं।
संतरे के जूस में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। विटामिन सी त्वचा और बालों के लिए बेहद लाभकारी पोषक तत्व होता है।
अनानास का जूस आपके पाचन तंत्र को बेहतर करता है। इसमें ब्रोमेलैन नामक एंजाइम्स पाया जाता है, ये एंजाइम पेट की आंतों को साफ रखने में सहायक होता है।
नींबू में भी फाइबर की अधिक मात्रा होती है। ये कब्ज को दूर करने के साथ ही इमयुनिटी को भी बढ़ाने में सहायक होता है। और शरीर की एक्सट्रा चर्बी कम होने लगती है।