Body will be detox, drink these 5 juices daily to keep the liver cool in summer
गर्म हवाओं और धूप की वजह से न सिर्फ बाहरी शरीर प्रभावित होता है। बल्कि गर्मी शरीर के अंदरूनी अंगों को भी प्रभावित कर सकती है।
लिवर में गर्मी बढ़ने की वजह से त्वचा पर फोड़े-फुंसियां, खुजली और रेडनेस नजर आ सकती है। यह सीने और पेट में जलन का कारण भी बन सकता है। इसलिए लिवर को हेल्दी और ठंडा रखना बहुत जरूरी होता है।
आइए,आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डाइटीशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं गर्मी में लिवर को ठंडा रखने के लिए कौन-से जूस पीने चाहिए।
अगर आप गर्मियों में रोजाना तरबूज का जूस पिएंगे, तो इससे पेट और लिवर को ठंडक मिलेगी। तरबूज का जूस लिवर को डिटॉक्स करने का एक अच्छा नैचुरल उपाय है।
गर्मी में लिवर को ठंडा रखने के लिए भी आप व्हीटग्रास जूस पी सकते हैं। इस जूस को पीने से लिवर डिटॉक्स होता है।
गर्मियों में पालक का जूस पीने से शरीर में ठंडक बनी रहती है। अगर लिवर में गर्मी बढ़ गई है, तो इस जूस का सेवन करना लाभकारी हो सकता है।
बेल की तासीर बेहद ठंडी होती है। इसलिए गर्मियों में बेल का जूस पीना फायदेमंद होता है। गर्मी में लिवर को ठंडा रखने के लिए आप बेल का जूस पी सकते हैं।
पुदीने का जूस पीने से लिवर में जमा विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है।