Learn how effective pomegranate is on health!
लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अनार से नुकसान पहुंच सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद तत्व दवाई के साथ रिएक्ट कर सकते हैं
रोजाना खाली पेट अनार का जूस पीने से शरीर को भरपूर आयरन मिलता है. इससे शरीर में रेड ब्लड सेल्स बढ़ती हैं
आप एक दिन में 2 कप अनार के दाने खा सकते हैं. इसमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है.
अनार के सेवन के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है । अनार के बीज कैलोरी में उच्च होते हैं.
एक व्यक्ति प्रतिदिन 1 1/2 से 2 कप अनार खा सकता है। ये फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.
आयरन की कमी दूर करने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आपको रोजाना अनार जरूर खाना चाहिए.
अगर आपने फल खाया है तो कायदे से आपको एक घंटे के बाद आपको पानी पीना चाहिए।
अनार में विटामिन सी की उच्च सामग्री हमारे शरीर को फलों में मौजूद आयरन को विटामिन सी के रूप में अवशोषित करने में मदद करती है
यदि आपको मधुमेह है, तो अनार सहित फलों का रस पीने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।