Benefits of eating soaked peanuts
मूंगफली पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, कॉपर, विटामिन और सेलेनियम जैसे गुण पाए जाते हैं।
मूंगफली का सेवन सर्दियों में करना लाभकारी बताया जाता है। लेकिन गर्मी के दिनों में मूंगफली के दानों को भिगोकर खाना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
गर्मियों के दिनों में मूंगफली के दानों को भिगोकर खाने से डायबिटीज से लेकर जोड़ों के दर्द में लाभ हो सकता है।
मूंगफली के दानों को भिगोकर खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
नियमित रूप से मूंगफली के 20 दाने भिगोकर खाएं, इससे कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव होता है
मूंगफली के दानों का सेवन शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी को पूरा करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
भिगोकर मूंगफली के दानों को खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। डायबिटीज की परेशानी से राहत मिलती है।
भीगी मूंगफली के दानों में मौजूद प्रोटीन और कैल्शियम कमर के दर्द और जोड़ों के दर्द से आराम दिलाता है।