Benefits of eating eggs that will surprise you
अंडे में ल्यूटिन, कैरोटीनोइड और जेक्सैंथिंग भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं इसके सेवन से हम आंखों की होने वाली अन्य बीमारियों से भी बच सकते हैं।
अंडे में प्रोटीन अत्यधिक मात्रा में पाए जाते हैं। जिस से हमारे शरीर में मांसपेशियों का निर्माण होता है।
अंडे का सेवन करना गर्भावस्था में लाभकारी होता है। अंडे में मौजूद कोलिन गर्भ में पल रहे शिशु के मस्तिष्क के विकास में सहाई होता है।
अंडे में फास्फोरस, विटामिन D कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने में बेहद मददगार होते हैं।
एक अध्ययन में पता चला है कि अंडे में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते है जो हमारे शरीर में कैंसर के विकास को रोकने का कार्य करती है।
अंडे के पीले वाले हिस्से में दो अमीनो एसिड-ट्रिप्टोफैन पाए जाते हैं जिस से हृदय संबंधी रोगों का जोखिम भी कम होता है।
अंडे से बना हेयर मास्क लगाने से हमारे बालों का विकास तेज़ी से होता है, इसमें मौजूद प्रोटीन बालों की जड़ों को मजबूत रख के उन्हें स्वस्थ बनाते हैं।
अंडे का सफेद भाग चेहरे पर लगाने से कील-मुहांसों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
सुबह नाश्ते में अंडे खाने से हमारे शरीर को पर्याप्त एनर्जी प्राप्त होती है, जिससे हमारी कार्यक्षमता में वृद्धि होती है।थ मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है।