Wed, 25 Oct 2023

रोजाना एक मुट्ठी भीगे हुए मूंगफली खाने के फायदे

Benefits of eating a handful of soaked peanuts daily

मूंगफली सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है।

इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, आयरन, विटामिन और सेलेनियम जैसे गुण पाए जाते हैं।

वैसे तो मूंगफली का ज्यादा सेवन सर्दियों में किया जाता है।

लेकिन आप इसका सेवन पानी में भिगोकर गर्मियों में भी कर सकते हैं।

मूंगफली के दानों को भिगोकर खाने से डायबिटीज से लेकर जोड़ों के दर्द में लाभ हो सकता है।

मूंगफली के दानों को भिगोकर खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है।

ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

मूंगफली के दानों का सेवन शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी को पूरा करता है