benefits of drinking sugarcane juice in summer
गर्मी में सड़क किनारे बिकता हुआ गन्ने का रस शरीर को अंदर से पूरी तरह से ठंडा कर देता है। इसे पीने के कई फायदे हैं, जिसके बारे में यहां जानें...
गन्ने में बड़ी मात्रा में ग्लूकोज होता है। ग्लूकोज और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स आपके शरीर को गर्मियों के दौरान ऊर्जा पहुंचाने में मदद करते हैं।
गन्ने में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और मैंगनीज की उच्च मात्रा होती है। गर्मी के लिए यह एक परफेक्ट एनर्जी ड्रिंक है, जो इलेक्ट्रोलाइट्स को बॉडी में भरता है।
गन्ने का रस लिवर को नुकसान से बचाने में मदद करता है। साथ ही क्षतिग्रस्त लिवर को भी ठीक करता है। आयुर्वेद में पीलिया को ठीक करने के लिए इसका रस पीने को कहते हैं।
गन्ने के रस में बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है, जो आपके गुर्दे को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है। साथ ही यह मूत्र पथ के संक्रमण से भी बचाता है।
गन्ने में एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है। गन्ने के रस में मौजूद फ्लेवोन कैंसर कोशिकाओं के उत्पादन को रोकने में अत्यधिक प्रभावी होते हैं।
यदि आपको लगता है कि गन्ना मधुमेह रोगियों के लिए बुरा है, तो आप गलत हैं। इंस्टेंट शुगर की तुलना में इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।