Tue, 25 Jul 2023

42 की उम्र में करीना कपूर ऐसे रखती हैं फिटनेस का ध्यान,रात को सोने से पहले पीती हैं ये चीज

This is how Kareena Kapoor takes care of fitness at the age of 42, drinks this thing before sleeping at night

करीना कपूर खान हमेशा से अपनी हेल्‍थ को लेकर अलर्ट रही हैं

42 साल की करीना कपूर खान दो बच्चों की मां

आज करोड़ों लड़कियां करीना को उनकी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं

दोनों बच्चों के पैदा होने तक न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता ने एक्ट्रेस की डाइट का ख्‍याल रखा

करीना प्रेग्नेंसी के बाद हर 2 घंटे में खाना खाती थीं

इसके अलावा करीना हर रात सोने से पहले गर्म दूध में थोड़ा सा जयफल मिलाकर पीती थीं

नवर्स सिस्‍टम को रिलैक्‍स करने के साथ ही ये अच्छी नींद में भी मदद करता है

आपको बता दें कि जायफल में ऐसे कंपाउंड होते हैं जो तनाव कम करने में मदद करते हैं