Mon, 21 Aug 2023

अश्वगंधा है गुणकारी, फायदे जान होंगे हैरान

Ashwagandha is beneficial, you will be surprised to know its benefits

अश्वगंधा आयुर्वेद में महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है.

हेल्थलाइन के अनुसार, इसकी जड़, पत्तियां, छाल सभी फायदेमंद हैं.

इसमें मौजूद तत्व स्ट्रेस, एंजायटी कम करते हैं, मेंटल हेल्थ बूस्ट होती है

वजन बढ़ने पर अश्वगंधा का सेवन करने से लाभ हो सकता है.

शुगर लेवल कंट्रोल रखने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं.

इंफ्लेमेशन की समस्या को कम करने में कारगर है ये हर्ब.

अश्वगंधा के सेवन से याद्दाश्त और ब्रेन फंक्शन बेहतर होता है.

इसके चूर्ण का सेवन करने से अनिद्रा की समस्या दूर हो सकती है.