Almond and cardamom are very enchanting, eating both together will give 5 miraculous health benefits
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी ने अच्छे-खासे इंसान को तोड़कर रख दिया है. गलत खान-पान से इंसान कई बीमारियों की जद में आता जा रहा है.
ऐसे में घर में रखीं बादाम और इलायची सेहत के लिए बेहद करामाती होती हैं. क्योंकि इन दोनों में ही पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है.
क्या आप जानते हैं कि घर में रखीं दो छोटी सी चीजों का भी सेवन करने से हमारे शरीर में कई पोषक तत्वों की भरपाई हो सकती है. जी हां, आज हम बात कर रहे हैं बादाम और इलायची की.
इन दोनों में ही पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है. बादाम ओमेगा-3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, विटामिन के और विटामिन ई का अच्छा स्रोत माने जाते हैं.
ऐसे में यदि आप इन दोनों ही चीजों को एक साथ मिलाकर खाएंगे तो सेहत को पोषक तत्वों का डबल डोज मिल सकेगा. बादाम और इलायची साथ खाने के फायदे.
बादाम और इलायची दोनों ही कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं. इसलिए इनका नियमित सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
इलायची और बदाम खाने से हार्ट से जुड़ीं दिक्कतें दूर हो सकती हैं.इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
बढ़ते वजन को भी कंट्रोल करने में बादाम और इलायची का मिश्रण बेहद कारगर होता है. इसमें मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है,
पाचन तंत्र को बेहतर रखने में भी बादाम और इलायची का मिश्रण बहुत फायदेमंद होता है.