Tue, 24 Oct 2023

साबुदाना खाने के फायदे और नुकसान

Benefits and disadvantages of eating sago

नवरात्रि के समय ज्यादातर लोग व्रत रहते हैं

तो अल्पाहार के रूप में साबुदाने का सेवन करते हैं।

साबुदाने में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं।

यह शरीर के लिए लाभकारी भी होता है और नुकसानदायक भी।

हम आपको साबुदान खाने से सेहत को होने वाले फायदों और नुकसान के बारे में जानकारी देंगे।

साबुदाना में प्रचुर मात्रा में स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट रहता है।

इसे खाने से अच्छी कैलोरी मिलती है, जिससे शरीर एनर्जेटिक फील करता है।

साबुदाने में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कुछ मात्रा पाई जाती है