Tue, 24 Oct 2023

बादाम खाने के फायदे और नुकसान

Benefits and disadvantages of eating almonds

बादाम खाने से सेहत को क्या फायदे और नुकसान होते हैं

आज हम आपको इसके बारे में बताएंगे

बादाम में पाया जाने वाला ओक्सलेट नामक तत्व किडनी स्टोन का खतरा बढ़ा देता है।

इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

बादाम में कैलोरी पर्याप्त मात्रा में होती है।

ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से वजन बढ़ सकता है।

बादाम का अधिक सेवन करने से दूसरे भोज्य पदार्थों से पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित हो सकता है।

बादाम का ज्यादा सेवन करना पाचन पर बुरा असर डाल सकता है।