7 health benefits of drinking rice water
चावल के पानी में प्रोटीन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, कैल्शियम, जिंक, पोटेशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी हैं।
आज हम आपको चावल के पानी का सेवन करने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
चावल के पानी का रोजाना सेवन करने से त्वचा की कोशिकाएं हेल्दी होती हैं और स्किन में ग्लो आता है। इसे रुई की सहायता से चेहरे पर लगा भी सकते हैं।
चावल के पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व आंत में मौजूद पाचन के लिए जरूरी बैक्टीरिया को एक्टिव करने का काम करते हैं। इससे पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, बुखार के दौरान तापमान को कम करने के लिए चावल का पानी पीना कारगर साबित हो सकता है।
चावल का पानी एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। अगर आप काफी थके हुए महसूस कर रहे हैं, तो इसका सेवन करें। इसमें कार्बोहाइड्रेट होता है।
चावल के पानी में मौजूद इनोसिटोल नामक कार्बोहाइड्रेट बालों को पोषण देने उन्हें घना और लंबा बनाने में लाभदायक हो सकता है। यह बालों को झड़ने से बचाता है।
डायरिया से जूझ रहे लोगों के लिए चावल का पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है। विशेषज्ञ मानते हैं कि इससे काफी हद तक आराम मिलता है।
चावल के पानी में मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स रक्तचाप को नियंत्रित करने में उपयोगी माने जाते हैं। इसमें पाया जाने वाला आयरन शरीर में खून बढ़ाता है।