5 disadvantages of drinking lassi at night
गर्मियों में लस्सी का सेवन करने से शरीर को ठंडक तो मिलती ही है, साथ ही यह सेहत के गुणों से भरपूर मानी जाती है।
लस्सी में कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, विटामिन-डी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए लाभदायक हैं।
लस्सी का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है, हड्डियां मजबूत होती हैं और चेहरे पर निखार आता है।
गर्मियों में लस्सी का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है, ब्लड प्रेशर सही रहता है और शरीर में मजबूती आती है।
इतने फायदों के बाबजूद गर्मियों में रात के समय लस्सी का सेवन करना नुकसानदायक है।
रात में लस्सी का सेवन करने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे अपच, एसिडिटी और पेट गैस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
लस्सी को दही से बनाया जाता है। रात में इसे खाने से म्यूकस अधिक मात्रा में बनने लगता है, जिससे सांस लेने में दिक्कत और गले में खराश की समस्या हो जाती है।
रात में लस्सी का सेवन करने से सर्दी -जुकाम और खांसी की समस्या भी हो सकती है।
लस्सी में वसा की पर्याप्त मात्रा होती है। इसमें चीनी भी डाली जाती है। रात में इसका सेवन करने से कैलोरी बर्न नहीं होती है, जिससे शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी जमा होने लगती है।