Sun, 29 Oct 2023

आम खाने के 10 फायदे

10 benefits of eating mango

आम को यूं ही फलों का राजा नहीं कहा जाता है।

बल्कि इसके सेवन के स्वास्थ्य को गजब के फायदे मिलते हैं।

आइए जानते हैं आम खाने के फायदे।

आम में कई ऐसे एंजाइम्स होते हैं, जो भोजन को जल्दी पचाने में मदद करते हैं

आम में एंटीऑक्सीडेंट, एस्ट्रागालिन और फिसेटिन जैसे तत्व पाए जाते हैं

आम में मौजूद फाइबर और विटामिन सी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है

आम में विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है

जो आंख की रोशनी बढ़ाने में सहायक है।