दूध में यह मसाले मिलाकर करें सेवन, जानिए रेसिपी

Newz Funda, New Delhi: हमारे किचन में कई ऐसे मसाले होते हैं जिनका सही से उपयोग करने पर सेहत को कई फायदे होते हैं. इसी तरह का मसाला दालचीनी है. दालचीनी को दूध में मिलाकर पीने से कई बीमारियां दूर रहती हैं. आप चाहें यो गोल्डन मिल्क बनाने के लिए इसमें हल्दी और अदरक भी मिला सकते हैं. यह गोल्डन मिल्क थकान और कमजोरी दूर करने के लिए बेहद लाभकारी है. आइए आज हम आपको दालचीनी मिलाकर पीने वाले दूध के फायदे बताते हैं.

1.दिमाग को तेज करे: मेडिकल न्यूज टुडे में छपी एक खबर के मुताबिक इस गोल्डन दूध के सेवन से दिमाग तेज होता है. यह मेमोरी को शॉर्प बनाता है. दूध में दालचीनी मिलाने से इसकी पोषण क्षमता बढ़ जाती है. इसके रोजाना सेवन से लोगों का मेंटल हेल्थ भी सही रहता है.

2.हार्ट को रखे हेल्दी: दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से हार्ट हेल्दी होता है. यह दिल की सेहत को दुरुस्त करता है. इसके सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. आप भी दिल को तंदरुस्त रखने के लिए रोजाना दूध-दालचीनी का सेवन कर सकते हैं.

3.इम्युनिटी बूस्ट करे: दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से इम्युनिटी बूस्ट होती है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. इसके सेवन से कई मौसमी बीमारियां दूर होती हैं. यह सर्दी-जुकाम, सिरददर्द आदि के लिए बेहद फायदेमंद है.

4.हड्डी को मजबूत करे: दूध में कैल्शियम पाया जाता है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. दूध में दालचीनी मिलाने से इसमें पोषक तत्व बढ़ जाते हैं. इस गोल्डन मिल्क के सेवन से बोन्स को मजबूती मिलती है.

5.पाचनतंत्र को मजबूत कर: दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से पाचनतंत्र को मजबूत करता है. इसके सेवन से पेट अच्छे से साफ होता है. इसके रोजाना सेवन से पेट अच्छे से साफ होता है. यह पाचनतंत्र के लिए बहुत लाभकारी है.

6.ब्लड शुगर कंट्रोल करे: दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से डायबिटीज कंट्रोल होता है. यह ब्लड प्रेशर को कम करता है. अगर आप भी ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो रोजाना दूध में दालचीनी मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.