सर्दियों में ये चीजें तेजी से बढ़ाती है Cholesterol, दिल के पास पहुंचने से आता है Heart Attack
Newz Funda, New Delhi कुछ ऐसे भोजन पदार्थ होते है, जो कि शरीर में Cholesterol बढाते है। इन फूड्स को खाने से नसों में चिपचिपा पदार्थ जम जाता है। इस गंदगी के कारण बंद हुई नसों को खोलने के लिए सर्जरी करके स्टेंट डाला जाता है।
अगर आप के शरीर में भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है, तो इसे हल्के में कभी भी नही लेना चाहिए क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाली चीजें खाने से स्टेंट डलवाने की नौबत भी आ जाती है।
दिल को बचाने के लिए डालना पड़ेगा स्टेंट
हाई कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होकर उन्हें ब्लॉक कर देता है। सीडीसी के मुताबिक, जब गंदा कोलेस्ट्रॉल दिल को खून पहुंचाने वाली नसों को ब्लॉक कर देता है, तो कोरोनरी आर्टरी नाम की बिमारी हो जाती है। जिसे हार्ट अटैक हो जाता है। फिर इन बंद नसो को खोलने के लिए कोरोनरी एंजियोप्लास्टी करके स्टेंट डाला जाता है।
गंदा कोलेस्ट्रॉल ऐसे करे कम
अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाना चाहते हो, तो सबसे पहले कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले गंदे चिपचिपे पदार्थ से दूरी बना लेनी चाहिए। क्योंकि इन चीजों को खाने से एलडीएल (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन) बढ़ने लगता है।
पकौड़े व फ्राइड चिकन
पकौड़े व फ्राइड चिकन डीप फ्राइड फूड्स की कैटेगरी में आती है। इन फूड्स में सबसे गंदे प्रकार का फैट भारी मात्रा में पाया जाता है। जिसे कि ट्रांस फैट्स कहा जाता है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है।
नसों में जमता है मक्खन
ब्रेड, पराठे के ऊपर मक्खन लगा कर खाना हर किसी को पसंद होता है। एक रिसर्च के मुताबिक मक्खन में हद से ज्यादा गंदा कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है, जो कि नसों में जम जाता है। इसी वजह से कोरोनरी आर्टरी ब्लॉक हो जाती है।
आइसक्रीम में है ज्यादा कोलेस्ट्रॉल
यदि आप भी आइसक्रीम को पसंद करते है और इसे हर रोज खाना पसंद करते है, तो थोड़ा संभल जाइए, क्योंकि USDA कहता है, कि 100 ग्राम वनीला आइसक्रीम में 41 एमजी कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। जो कि दिल को बहुत ही नुकसान पहुंचाता है।
बर्गर, पिज़्ज़ा, पास्ता
बर्गर, पिज्जा, पास्ता आदि जंक फूड की कैटेगरी में आते है। जिन्हें बनाने के लिए मक्खन, क्रीम, चीज़ और अन्य आर्टिफिशियल इंग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल किया जाता है। ये सभी चीजें नसों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। इसलिए इनसे बिलकुल ही दूर रहना चाहिए।
बिस्किट
ज्यादातर लोग चाय के साथ बिस्किट खाना पसंद करते है, जो कि कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करते है। ऑस्ट्रेलिया की सरकारी हेल्थ वेबसाइट के मुताबिक, बिस्किट एक प्रोसेस्ड फूड है, जिसमें सैचुरेटेड फैट मौजूद होता है। इसी फैट से कोरोनरी आर्टरी डिजी बनती है।
अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे है, तो आपके तुरंत ही डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए। हम आपके सामान्य जानकारी देने की कोशिश कर रहे है।
