home page

Winter सीजन में जरूर करें इन Foods का सेवन, पास भी नहीं फटकेगी ठंड

सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। ऐसे में कुछ काम के नुस्खे आपको बता रहे हैं।

 | 
sdfa

Newz Fund, New Delhi आमतौर पर देखने को मिलता है कि ठंड के शुरू होने के साथ ही सर्दी-खांसी जैसी बीमारियां तेजी से पांव पसारने लग जाती हैं।

बता दें कि ये मौसम ही ऐसा होता है, जिसमें खांसी, बंद नाक, वायरल और फ्लू जैसी बीमारियां घर कर लेती हैं।

यूं तो हर मौसम में अलग-अलम बीमारियां घेर लेती हैं। जिसके कारण समस्याएं होना आम है।

लेकिन सर्दी के मौसम में लाइफस्टाइल और डाइट पर खास ध्यान रखना जरूरी है। जिसके लिए आगे खबर में जानकारी दी जा रही है।

अदरक का सेवन सर्दी के सभी लक्षणों से राहत पाने का में मददगार उपाय है।

अदरक गर्म होने के साथ-साथ एंटीइन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है जो बंद नाक, गले के दर्द समेत कई बीमारियों छुटकारा दिलाता है।

इसका सेवन करने के लिए अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं।

चिकन सूप से मिलती है खूब राहत
चिकन सूप खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है।

वहीं अगर आप बंद नाक और खांसी से परेशान हैं तो आपके लिए चिकन सूप बहुत फायदेमंद हो सकता है।

सर्दियों के मौसम में लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए।

ऐसा इसलिए लहसुन की तासीर गर्म होती है जिसकी वजह से यह आपकी बॉडी को अंदर से गर्म रखता है और आपको सर्दी जुकाम जैसी बीमारियों से बचाता है।

शहद का सेवन जरूर करें
शहद सर्दियों के मौसम में शहद का सेवन जरूर करना चाहिए।

ऐसा इसिलए क्योंकि शहद आपकी बॉडी को गर्म रखने के साथ-साथ गले के दर्द से राहत दिलाने का काम करता है।

ड्राई फूड्स का सेवन वैसे को हर मौसम में करना चाहिए।

लेकिन अगर सर्दियों में आप अपने दिन की शुरुआत ड्राई फूड्स से करते हैं तो आप खांसी-जुकाम की चपेट में आने से बच सकते हैं।