Health Tips : काजू - बादाम छोड़ ठंड में जरूर खाएं ये चमत्कारी ड्राई फ्रूट, होंगे गजब के फायदे
लेकिन क्या आप जानते है कि एक एक ऐसा ड्राई फ्रूट भी है जो कि पूजा-पाठ व पवित्र चीजों में इस्तेमाल के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी गुणकारी होता है। एक ऐसा ड्राई फ्रूट जिसे आम तौर पर बहुत कम लोग पसंद करते है, लेकिन यह कई तरह के न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है।
यह हमे कैंसर, वेट लॉस जैसी समस्याओं से लड़ने में हमारी मदद करते है। इस ड्राई - फ्रूट को हम छुहारे के नाम से जानते है। सर्दियों के सीजन में तो यह हमारे लिए और भी फायदेमंद होता है। चलिए इसके फायदों के बारे में बात करते है।
छुहारे खाने के फायदे :-
1-वजन कम करने में सहायक
मोटापा कम करने के लिए सबसे पहले चीनी छोड़ने को कहा जाता है, इसके लिए छुहारे को मिक्सी में पीसकर इसका पाउडर बना कर चीनी की जगह इस्तेमाल कर सकते है।
2-शुगर और ब्लड प्रेशर कंट्रोल
चीनी की बजाय अगर आप छुहारे का पाउडर उपयोग करते हैं तो इससे आप डायबिटीज की समस्या से दूर रहेंगे और ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहेगा। इतना ही नहीं, अगर आपको ब्लड प्रेशर की परेशानी है तो छुहारे का सेवन अवश्य करें क्योंकि यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
3-इम्यून सिस्टम को मजबूत करें
सर्दियों में इसका सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में कमजोरी नहीं होती। छुहारे का सेवन करने से व्यक्ति का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
4-पेट की समस्याएं होंगी दूर
पेट संबंधी समस्याएं को दूर करने के लिए छुहारे का सेवन अवश्य करना चाहिए। छुहारे में मौजूद एंटीडायरियाल गुण पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने में सहायक होते है।
5- कैंसर के खतरे को करें कम
छुहारे शरीर में बीमारी से लड़ने वाले अच्छे बैक्टीरिया पैदा करते है, जो कि शरीर में कैंसर वाले बैक्टीरिया पैदा ही नहीं होने देते। रोजाना छुहारे खाने से इसका स्वास्थ्य पर अच्छा असर पड़ेगा। आप कैंसर जैसी बीमारियों से बचे रहेंगे।
