Health Tips : बादाम का जरूरत से ज्यादा सेवन पैदा कर सकता है, ऐसे दुष्परिणाम कि आप ने कभी सोचा भी न होगा

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बादाम का सेवन ब्लड शुगर (Blood Sugar), कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) और हृदय संबंधित बीमारियों (Heart Disease) में बेहद लाभदायक है। बादाम में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं। 

यह शरीर के विकास और मजबूती के लिए बहुत जरूरी होते है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा बादाम का सेवन खतरनाक हो सकता है। एक्सपर्ट्स कुछ बीमारियों में बादाम खाने से मना करते है।

बादाम खाने के नुकसान (Side Effects of Almond)

1- स्टोन  बनने का खतरा

बादाम में ऑक्सलेट (Oxalate) नाम का तत्व मौजूद होता है, जो कठोर होता है और किडनी में जमा हो सकता है। ऑक्सलेट की वजह से किडनी स्टोन या फिर गॉल ब्लैडर में पथरी की समस्या हो सकती है। इसलिए पथरी के मरीजों को ज्यादा बादाम खाने से परहेज करना चाहिये।

2- एसिडिटी की समस्या

जरूरत से ज्यादा बादाम (Almond) का सेवन करने पर अपच, एसिडिटी और पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। कई बार डायरिया (Diarrhoea) की दिक्कत भी हो सकती है।
बादाम में प्रोटीन और विटामिन होते हैं। 

जिसकी वजह से हजम करने में दिक्कत हो सकती है। बादाम में मौजूद फाइबर से शरीर में गैस बनती है। इस लिए डाइजेशन की समस्या से परेशान लोगों को बादाम का प्रयोग नही करना चाहिये।

3- सांस की बीमारी

बादाम में हाइड्रोसायनिक एसिड होता है। शरीर में  HCN की मात्रा बढ़ने से सांस से संबंधित दिक्कतें पैदा हो सकती है। इसलिए संतुलित मात्रा में ही बादाम का सेवन करना चाहिए।

4- बीपी के मरीजों के लिए नुकसान

 जो लोग हाई बीपी की समस्या से ग्रस्त होते है, वे बीपी को कंट्रोल करने के लिए दवाइयां भी लेते हैं। ऐसे में बादाम का ज्यादा सेवन करना उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

5- एलर्जी का खतरा

बादाम में पाए जाने वाले प्रोटीन अमांडाइन (Amandine) की वजह से कई लोगों को एलर्जी (Allergy) की दिक्कत हो सकती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक जिनको किसी भी प्रकार की एलर्जी की समस्या है, उन्हें डॉक्टर की सलाह अनुसार बादाम का सेवन करना चाहिए।